Smoothie bowl
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Bezieht sich Ihr Neujahrsvorsatz auf gesunde Ernährung?
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Zutaten:
- 1 Tasse gefrorene Himbeeren
- ½-1 Tasse Wasser/Milch
- ½ gefrorene Banane
- ¼ Tasse Hanfsamen
- 2 EL Erdnussbutter
- ½ Tasse griechischer Joghurt
- ½ TL Zimt
Vorbereitung:
Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer.
Geben Sie als Toppings, was Sie wollen: Banane, Beeren, Kakao, Schokolade, Samen, Erdnussbutter...
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**Beginnen Sie für eine dickere Smoothie-Schale mit ½ Tasse Wasser/Milch und fügen Sie bei Bedarf mehr hinzu.
Oder Sie können auch einfach mehr gefrorene Bananen oder Beeren hinzufügen, um es zu verdicken.
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